Ich selbst

Warum Frauen sich häufiger an Psychologen wenden als Männer.

Russische Männer betrachten psychische Probleme als Probleme, die sie selbst lösen können und MÜSSEN. In besonders akuten Fällen frage ich sogar hartnäckige Männer: Behandeln Sie Ihre Prostatitis mit der rechten oder mit der linken Hand? Bohren Sie Ihre Zähne selbst? Warum haben Sie Ihren Kopf so durcheinander gebracht? Und wie kommen Sie darauf, dass die Selbstbehandlung hier funktioniert?

Nun, nicht alle Probleme können von einem Mann selbst gelöst werden! Egal wie klug und stark er ist. Und psychische Probleme sind eines davon. Sie müssen sich selbst helfen.

Nehmen wir an, Sie haben zunehmend schlechte Laune, sind immer unzufrieden mit allem, können schlecht schlafen und werden immer aggressiver. Gleichzeitig rauchen Sie, trinken, haben Herzrasen und sind übergewichtig. Es scheint, dass alles in Ordnung ist — Sie sind ein typischer russischer Mann. Was aber, wenn Sie zumindest eines der Symptome loswerden wollen? Die Ursache dafür kann leicht und höchstwahrscheinlich eine Störung des Neurotransmitter-Stoffwechsels sein. Achtung, Frage: Werden Sie den Serotonin-Stoffwechsel selbst wiederherstellen? Sind Sie ein Reuptake-Hemmer?Aber nein, die innere Stimme sagt: „Ich bin ein Mann“, „Ich bin ich! „Ich bin ein Mann!“, „Wie kannst du weinen und einem Fremden deine Probleme erzählen?“. Mit Fremden ist hier ein Psychologe gemeint. Und das ist noch nicht einmal der schlimmste Teil.In ihrem mutigen Versuch, objektiv zu sein, werden Männer zu ihren eigenen Analytikern und durchdringen, wie es ihnen scheint, alle Ursachen und Wirkungen. Die Selbstdiagnose erfolgt auf der Ebene von: „Ich habe Schlaflosigkeit, weil ich wegen eines Projekts (Unfall, Streit, Kredit) nervös bin“, „Ich fühle mich so schlecht, weil ich ständig Angst habe, gefeuert zu werden (unglücklich in der Ehe)“ und schließlich — „Ich trinke so viel, weil mein Job stressig ist (die Frau ist zickig, das Leben ist nicht gut)“.Und das Erstaunlichste: „Ich will nicht mehr leben, weil meine Freundin mich verlassen hat (mein Mann hat mich verlassen)“ ….

Nein, meine Lieben, da irrt ihr euch! Bei all dem wollen die Menschen leben und leben: Sie schlafen nach einem Unfall gut, umarmen sich nach einem Streit, nehmen Kredite auf und zahlen sie zurück; sie fühlen sich normal, auch wenn es in der Familie zu Missverständnissen kommt, und gründen schließlich eine neue; jemand schafft es sehr gut, sich nicht zu betrinken, wenn er in einem nervösen Job arbeitet (oder den Job zu wechseln oder die Spannung auf gesunde Weise abzubauen). Und denken Sie daran — nicht jeder verliert die Lust am Leben, auch wenn er sich von geliebten Menschen trennt.

Aber bei der dilettantischen, küchenmäßigen Psychologisierung des Problems („Ich bin depressiv, weil…“) werden Ursache und Wirkung vertauscht. Denn man schläft nicht schlecht, trinkt nicht und wird nicht depressiv, weil es äußere Ursachen gibt! Die Ursache liegt immer im Inneren, die Ursache liegt IMMER in uns selbst.

Das Wetter ist schlecht und deshalb haben Sie schlechte Laune? Das ist Unsinn. Man hat schlechte Laune, wenn das Wetter gut ist. Einmal, während einer Sendung auf Echo Moskwy, rief mich ein Mädchen an und wir hatten einen Dialog wie diesen:

Sie: Sobald ich anfange, eine Trennung anzudeuten, sagt mein Freund, dass er vom Dach springen wird, wenn ich ihn verlasse. Nach zwei Jahren Beziehung ist meine Kraft am Ende. Was soll ich tun? Ich: Meinst du, alle Männer, die verlassen werden, springen vom Dach? Sie: Nein. — Es geht also nicht darum, dass du ihn abservierst? — Worum geht es dann? — Es geht darum, dass der Typ Selbstmordgedanken hat, dass er seine Gefühle nicht unter Kontrolle hat und dass er eine Reihe von Diagnosen haben könnte, bis hin zu einer manisch-depressiven Psychose. Er leidet und wird weiter leiden, nicht wegen Ihnen, sondern wegen seiner psychischen Probleme. Es gibt immer eine Ausrede, wenn Sie sie wollen! Auf den ersten Blick ist es ein Versuch, sich mit Hilfe von Erpressung und Drohungen an sich selbst zu binden, und aus der Sicht eines Psychologen — offensichtliche Psychopathologie.

Und wie sieht das Ganze nun aus der Sicht des Freundes des Mädchens aus? Sie verlässt ihn, er fängt an, nach der fünften Ecke zu suchen, wird auf jede erdenkliche Weise hysterisch (und unternimmt möglicherweise einen Selbstmordversuch) und argumentiert gleichzeitig wie folgt: „Ich habe sie geliebt, und sie hat mich verlassen — es gibt einen OBJEKTIVEN Grund, in die Niedergeschlagenheit zu verfallen (als Option — auf Sauftour zu gehen, auf Sauftour zu gehen, usw.)“.

Ich hoffe, jeder erkennt, dass es hier nichts Objektives gibt? Dass sich viele Menschen in einer ähnlichen Situation ganz anders verhalten?

Eine Frau, die sich in den Abgrund der Verzweiflung gesogen fühlt, erklärt also, dass sie ein Problem hat, das gelöst werden muss. Und dass das Problem nicht die gescheiterte Affäre ist, sondern die Art und Weise, wie sie darauf reagiert. Eine Frau, die mit der Situation nicht zurechtkommt, scheut sich in der Regel nicht, um Hilfe zu bitten und diese auch anzunehmen. Dies ist eine entscheidende soziale Fähigkeit und die konstruktivste Reaktion auf eine persönliche Krise. Im Gegensatz zu dem Versuch, „objektiv zu bewerten“, allein zurechtzukommen und „es irgendwie herauszufinden“ …..Nach dem Verständnis der einheimischen Psychologen bedeutet objektiv sein, rhetorische Fragen zu stellen: „Wie konnte sie nur?“, „Warum habe ich das getan?“, „Warum ist das alles auf mich gefallen?“. Aber um wirklich mit der Situation umzugehen, sollte man nicht fragen „warum sie?“, sondern „warum ich?“; nicht „wie konnte er?“, sondern „wie bin ich in diese Situation geraten?“. Man sollte immer Fragen stellen, nicht über andere, sondern über sich selbst! Und suchen Sie nach Antworten.Für eine Frau ist es wichtig, aus der Krise ins System zurückzukehren, zu arbeiten, zu kommunizieren, voranzukommen. Und wenn Kinder Probleme haben, wenden sich Mütter traditionell an einen Psychologen. Frauen sind im Allgemeinen widerstandsfähiger und passen sich leichter an veränderte Umstände an.

Wenn es zum Beispiel eine Wirtschaftskrise gibt, suchen sie sich ein neues Fachgebiet, während ein Arbeitsloser zu Hause am Computer sitzt und Panzer spielt. Nun, das ist allgemein bekannt. Und bezeichnend.Es kommt oft vor, dass eine Frau, die versucht, ihr Problem zu lösen, zum Psychologen geht, und in 80 von 100 Fällen wird sie von ihrem Ehemann gebracht. In 50 von 100 Fällen sitzt er dem Psychologen halb zugewandt und reagiert nicht auf die Frage „Wer will anfangen?“, bewegt sich nicht einmal. Er ist kein Mann, sondern ein Denkmal für sich selbst. Als ob ihn das alles nicht interessiere, er persönlich habe keine Probleme, es gehe nur um sie… Aber! nach der ersten Beschwerde seiner Frau wird er sehr in das Gespräch verwickelt und geht schnell von gespielter Gleichgültigkeit zu Anschuldigungen über.Dies ist eine sehr häufige Situation, in der Männer das Vorhandensein eines Problems überhaupt nicht erkennen und den Nachteil mit äußeren Einflüssen überdecken. Und lösen, zum Beispiel, familiäre Widersprüche nicht können, und Rückgriff auf Hilfe nicht wollen, und die Scheidung Angst.Verliebt sich eine Frau erneut, lässt sie in der Regel nicht einmal die Anwesenheit von Kindern zu — sie geht zu ihrem Liebhaber. Aber Männer in dieser Situation sind glücklich, ein Doppelleben zu führen. (Und im Allgemeinen werden 70 % der Scheidungen von Frauen eingeleitet, obwohl sie angeblich mehr an der Ehe interessiert sind).

An die Adresse der Frauen, die versuchen, ihre Männer zu einem Psychologen zu bringen, möchte ich anmerken, dass es wirklich besser ist, ein Problem in einer Beziehung, das Ihnen Schmerzen oder Unbehagen bereitet, gemeinsam zu lösen. Und wenn Ihr Mann/Partner sich weigert, mit Ihnen zu einem Psychologen zu gehen, müssen Sie ihn nicht zwingen. Sie bieten es an — höchstens einmal.

Aber Sie müssen sich selbst fragen: «Wenn er mir bei meinen und unseren gemeinsamen Problemen nicht zur Seite steht, wenn er nicht mein Freund ist — brauche ich dann einen solchen Mann/Partner?». Denn ein Mann, der liebt und daran interessiert ist, die Beziehung fortzusetzen, wird allem zustimmen, wenn die Chance besteht, dass Sie sich besser fühlen. Auch wenn er nicht an die mögliche Wirkung glaubt.

Mir wird oft vorgeworfen, dass ich kategorisch bin und sage, dass ich immer dazu rate, eine Beziehung zu beenden, wenn etwas schief gelaufen ist. Dabei rate ich nur dann zum Beziehungsabbruch, wenn sich mindestens einer der Beteiligten in dieser Beziehung schlecht, ängstlich, unbehaglich fühlt.

Umgekehrt gilt: Wie auch immer die Beziehung des Paares nach Meinung anderer aussieht — wenn sie sich gut fühlen, rate ich dazu, ihnen keine Probleme aufzuerlegen. Manche Ehefrauen akzeptieren zum Beispiel den Alkoholismus ihres Mannes und leben ihr Leben weiter.

Aber manche Leute trinken, stellen Ultimaten, gehen weg und kommen zurück und — Apotheose — sie versuchen, sie zu retten und schleppen sie zu Spezialisten, Psychologen und anderen… All das ist absolut nutzlos, solange der Alkoholiker selbst seinen Alkoholismus nicht als großes Problem betrachtet. Und bis dahin ist es das Problem der Ehefrau: Er trinkt in aller Ruhe, aber sie lebt nicht! Ratschlag an Ehefrauen von Alkoholikern: Entweder akzeptieren Sie, dass er trinkt (vielleicht brauchen Sie einen solchen), oder Sie suchen sich einen anderen. Es gibt keine anderen Möglichkeiten.

Ich gebe zu, dass es in Russland für einen Mann fast ein Kunststück ist, zu einem Psychologen zu gehen. Wir verwechseln Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiater und haben keine Ahnung, wie das alles funktioniert und wie es helfen kann. Auf den Vorschlag, einen Spezialisten zu konsultieren, reagieren sie mit dem Ausruf: «Bin ich verrückt? Eine ganze Gesellschaft lebt mit einer nicht abgeschlossenen Gestalt. Und dagegen muss etwas unternommen werden.

Und zum Schluss möchte ich sagen: So zu tun, als sei alles in Ordnung, den Zustand der Angst mit schlechtem Wetter, Inflation und der Unlust des anderen Geschlechts zu erklären, ist Zeitverschwendung. Das Leben vergeht und es gibt keine Freude! Sie verpassen das Kostbarste, was Sie haben können — die Freude am Prozess. Vielleicht brauchen Sie eine Dopamin-Droge oder ein liebevolles Wort von einem Psychologen und alles wird besser? Man kann es jedenfalls versuchen.

Dies ist eine sehr häufige Situation, in der Männer das Vorhandensein eines Problems überhaupt nicht erkennen und den Nachteil mit äußeren Einflüssen überdecken. Und sie können z. B. familiäre Konflikte nicht lösen, wollen keine Hilfe in Anspruch nehmen und haben Angst, sich scheiden zu lassen.