Ich habe dich abgewertet, mein Schatz. Die zerstörerische Kraft der AbwertungDie Abwertung zielt darauf ab, dass Sie sich wie eine völlig wertlose, inkompetente, nicht selbstgenügsame, infantile, dumme und völlig ungeeignete Person fühlenDie Abwertung dient dazu, dass Sie sich wie eine völlig wertlose, inkompetente, nicht selbstgenügsame, infantile, dumme und völlig untaugliche Person fühlen.Ich habe dich abgewertet, mein Schatz. Die zerstörerische Kraft der Abwertung. Vor nicht allzu langer Zeit habe ich einen Artikel über die zerstörerische Kraft von Vorwürfen geschrieben. Aber abgesehen von Vorwürfen in Beziehungen wenden Menschen noch eine andere Form emotionaler Gewalt an, die nicht so leicht zu erkennen ist wie Vorwürfe, die aber, da sie zusammen mit den Vorwürfen im Wertesystem einer Person verankert ist, sowohl denjenigen, der gerne abwertet, als auch diejenigen, die sich im engen Umkreis einer solchen Person befinden, zerstört.Diesmal geht es um die Abwertung, die sich vom Vorwurf nur darin unterscheidet, dass sie das Gefühl der Scham ausnutzt. Die Zurechtweisung hingegen richtet sich vektoriell auf das Gefühl der Schuld. Wenn wir zurechtgewiesen werden, spüren wir unsere eigene „Schlechtigkeit“, und die Zurechtweisung kommt immer mit einer versteckten Botschaft: „Du bist schlecht. Irgendetwas stimmt nicht mit dir.“

Wenn man mit Vorwürfen eine Person in Schuldgefühle hineinmanipulieren kann, ist die Abwertung eine auf Scham basierende Manipulation. Der Abwertende unterstellt Ihnen, dass Sie nicht in der Lage sind, unabhängig zu leben. Dies ist kaum eine bewusste Manipulation. Höchstwahrscheinlich tut der abwertende Partner dies, damit Sie nicht von ihm weggehen und immer mehr von ihm und seiner Meinung abhängig werden. „Indem er Sie abwertet, erhöht er seine Bedeutung in Ihren Augen und baut seinen eigenen Status auf Ihrem unbedeutenden Hintergrund aus. Für einen solchen Partner ist es schwer zu akzeptieren, dass Sie, wenn Sie an sich selbst glauben und aus seiner Falle der Abwertung ausbrechen, Ihre Flügel ausbreiten und in den Himmel fliegen können. Davor hat er große Angst. Er tut alles, um Sie zu manipulieren und Sie an der kurzen Leine zu halten. Schließlich sagt die Logik: Wenn ich so unbedeutend und schlecht bin, warum bist du dann noch bei mir? Was tust du hier?

Dies ist ein narzisstischer Mechanismus, bei dem derjenige, der Sie abwertet, einen anderen Nutzen hat, als Sie neben sich in der Position eines völligen Kleinkindes zu halten. Einem solchen Partner, der Sie oft abwertet, fehlt es nämlich an Selbstvertrauen, er hat selbst ein sehr geringes Selbstwertgefühl und hebt es daher ständig auf Ihre Kosten an. Ein solcher Mensch braucht nicht so sehr Beziehungen, sondern vielmehr das Gefühl der eigenen Größe vor dem Hintergrund der anderen Menschen. Und wenn Sie irgendwann den Hahn des Lobes und der Dithyramben in seiner Ansprache zudrehen, werden Sie sofort die Verstärkung der Abwertung in Ihrer Ansprache spüren. Der Abwerter ist immer hungrig nach Lob und Dankbarkeit, und wenn er sie nicht offen von Ihnen erhält, wird er das Lob trotzdem erhalten, indem er Sie abwertet. Das heißt, indem er Sie abwertet, lobt er sich damit selbst. Er gewinnt für sich selbst ein Gefühl der eigenen Wichtigkeit.

In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass Vorwürfe eher von Frauen eingesetzt werden, die damit das Schuldgefühl der Männer manipulieren, während Abwertung eine bevorzugte Technik der Männer ist, die ihre andere Hälfte „mit Null multiplizieren“ und ihr den Glauben an ihre eigene Stärke nehmen. Eigentlich können sowohl Vorwürfe als auch Abwertung, die in der Familie seit langem als eine Form der Kommunikation angewandt werden, zu Recht als emotionale Gewalt einer Person über eine andere bezeichnet werden, aber häufiger geschieht es auf beiden Seiten und dann wird die Familie zu einer Vereinigung von zwei (oder einem) Sklaven und zwei (oder einem) Herren. Und darunter leiden alle, auch die Kinder, die in diese unsichtbare familiäre Gewalt hineingezogen werden.

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Eine Beeinträchtigung ist immer durch eine Bitte oder eine Frage ersetzbar;

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Wertschätzung klingt dort, wo ein unbefriedigtes Bedürfnis nach Anerkennung besteht. Und wenn Ihr Partner oder Sie in diesem Format kommunizieren, dann bitten Sie sich gegenseitig, öfter gegenseitiges Lob auszusprechen und Dankbarkeit zu zeigen;

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